如果抚养权终审败诉了，不服的一方可以考虑以下几种选择：
1. 上诉：可以向上一级法院提起上诉，请求对原判决进行审查。如果新的证据或关键证人提供了新证据，上诉可以提供重新审判的机会。
2. 申请再审：如果判决违反法律、法规或司法解释的规定，可以向原审法院申请再审。经过再审之后，原被告双方都有可能改变抚养权安排。
3. 调解：如果双方都同意，可以通过调解解决分歧。可以寻求专业机构的帮助，帮助双方协商解决。
4. 重新协商：败诉一方可以重新和对方商量，尝试协商出一个更好的抚养方案。
总之，在抚养权终审败诉后，并不是完全没有改变的机会。不服的一方可以勇敢地寻求司法途径或通过其他方式来解决问题。重要的是要理智冷静地处理，以确保孩子的最佳利益得到保障。
