如果前夫不要抚养权了，那么您需要寻求法律援助和监护权的变更。以下是一些步骤和建议：
1. 了解法律规定：在开始之前，应该先了解当地法律规定关于监护权的变更和细节。
2. 寻找律师：普遍情况下，您需要律师的帮助来处理法律程序。可以寻求当地的法律援助部门或私人律师。
3. 准备文件：根据前夫不要抚养权的决定，您需要准备法律文件并向法院提交，例如变更申请书、支付子女抚养费的计算表等。
4. 参加法庭审理：一旦提交了申请，您需要参加相关的法庭审理，并向法官解释您的情况和原因。法官会根据双方提供的证据和情况做出决定。
5. 安排抚养权和抚养费用：如果获得监护权，您需要与前夫进行安排，例如时间分配和支付子女抚养费用等。
总之，面对前夫不要抚养权的决定，您需要尽快采取行动并向当地法院提交监护权变更申请。在此过程中，与律师的沟通和准备文件是非常关键的，并且需要与前夫就抚养权和抚养费用进行协商。最终，您希望为子女的福利做出最佳的决定。
