在离婚或分居的情况下，子女的抚养权是一个十分敏感的问题，当双方无法达成一致意见时，很容易引发争执，甚至对方可能会选择反诉抚养权。为了避免这种情况的发生，您可以采取以下措施：
1.与对方沟通
不论您与对方关系如何，都要尽量保持冷静，尝试与对方进行沟通，寻求抚养权的共同意见。可以尝试通过家人、朋友或专业律师等方式，实现双方交流。
2.协商解决问题
只要达成协商一致，您可以通过律师起草书面协议的方式，将协议提交法律部门备案。一旦双方签署书面协议，就好比写下了法律规定，等同于它成为法律文件，双方都需要遵循协议内容。
3.保持互信
相信对方，并尊重对方的权利和利益。不要采取偷取孩子的方式来争夺抚养权，这是不道德的，也可能不利于您在争议解决中赢得好的结果。相反的，您应该积极地信任对方，为了孩子的生活和成长方向，尽可能的达成协议。
4.寻求专业帮助
如果您无法与对方协商，您可以选择寻求专业辅助，如自愿者、社区工作者、法律援助中心、律师、草案代办员等人，他们可以引导您执行合适的法律程序。
5.寻求法律担保
如果您一定要赢得抚养权，建议选择通过法律程序进行争夺，我们目前有很多的司法机关，他们会根据相关的法律和政策进行批判性的判决书，给予您当事人需要的担保支持。
虽然有很多方法可以避免对方反诉抚养权，但最为关键的是，双方互相尊重，保持理性沟通、协商是解决问题的关键。如果您遭遇抚养权的问题，一定要以孩子的最大利益为目标，这样才能使孩子得到健康、快乐的成长。
