四岁女孩要争取抚养权需要父母及其它成年人的帮助。
首先，女孩的父母需要明确自己的立场和态度。如果女孩的父母都同意女孩抚养权归自己所有，那么就需要向法院提出申请。如果战胜了母亲的更高权益，则可以得到抚养权。
如果女孩的父母有一个不同意抚养权归一方所有，那么需要到法院提出申请，并准备好证据证明自己有能力照顾女孩并给出更好的成长环境。女孩父母需要说明她们对女孩的照顾和帮助，以及其他重要细节和证据。法庭也需要了解女孩的心理状况，包括她与父母和其他主要成年人的亲密程度。
在争取抚养权过程中，父母需要遵守社会和法律规定，尽可能避免任何形式的背信弃义或伤害。同时，也需要帮助孩子尽早适应新环境，大力开展干预和治疗，缓解或解决女孩的各种痛苦和不适。孩子的幸福和成长才是最重要的。
总之，四岁女孩想要争取抚养权需要家长们的支持和协助，需要法院的判决和审判，同时也需要尽快让女孩适应新的人和环境，并尽量降低女孩的心理和情感困扰。
