变更孩子抚养权是一项涉及到孩子、父母、家庭关系等多个方面的重大决定，需要按照法律程序进行。一般来说，变更孩子抚养权可以向人民法院或儿童福利机构提出申请。
1、向人民法院提出申请
如果父母之间意见分歧严重，或者一方对孩子的抚养出现问题，甚至存在家庭暴力等违法行为，就应该通过司法途径解决问题。具体操作步骤如下：
（1）起诉方向人民法院提出变更孩子抚养权的请求。
（2）法院收到申请后，将指派专人进行调查、评估，并进行调解。调解不成的，法院将召开庭审，审理双方的证据并作出裁决。
（3）针对法院的判决结果，之后双方可以提出复议或上诉。如果是上诉，需要向一个更高级别的法院提出申请，并提交相关文件和证据。
2、向儿童福利机构提出申请
如果企图解决孩子抚养问题的原因是父母在经济、心理和行为适应上都无法胜任抚养的责任，或者因其他原因无法进行司法申请，那么就可以考虑向儿童福利机构提出申请。儿童福利机构将为相关家庭提供各类服务和支持，从而帮助解决抚养问题。具体操作步骤如下：
（1）到当地民政局进行咨询，了解儿童福利机构的相关政策和流程。
（2）准备好身份证明、相关证据材料，到儿童福利机构进行申请。
（3）机构将对申请进行评估，相关部门将对申请人进行家庭检查，并对有需要的家庭提供必要的帮助和支持。
总之，无论是选择法律途径还是儿童福利机构，变更孩子抚养权都需要提供详细的证据，沟通和合作，让孩子得到更好的成长和关爱。
