首先，孩子的抚养权是应该根据法律规定来执行的，而家庭法是一项非常重要的法律规定，它规定了非常多的家庭纠纷和问题的处理方式，其中包括了抚养权的争取和执行。所以，如果一个孩子5岁了，家庭中发生了分离或者离婚等情况，父母可以在法律的保护下，争取到孩子的抚养权。
首先，要清楚自己的想法和需要，如果想争取孩子抚养权，首先要了解自己的能力和判断，看看自己是否能够提供足够良好的生活条件，教育和关爱。如果条件不足，建议先考虑提高自己的能力和条件。
其次，要留意孩子的意愿，年龄虽然只有5岁，但孩子可以表达自己的意愿。父母在努力争取孩子抚养权的同时应该及时了解孩子的想法和意愿，并且尽量满足孩子的需要。
另外，要及时找到合适的法律渠道，如通过司法机构或法院等途径，向法官申请争取孩子的抚养权，同时，在申请抚养权时，应提供充分的证据来证明自己为孩子提供良好生活、教育和关爱的能力和愿望，获得法院的支持和认可。
最后，要尽量保持与对方的良好沟通，当然，这需要双方达成共识和合作。父母双方应该合理分配抚养孩子的时间和精力，让孩子得到双方的关爱和陪伴。
总之，争取抚养权并不是一件容易的事情，需要家长们具备一定的法律知识和技能，遵循法律规定并寻求专业人士的帮助，同时要注重孩子的感受和考虑，为孩子争取更好的生活和成长环境。
