争取抚养权是一个非常复杂和刻苦的过程，需要父母们付出大量的时间和精力。以下列出几个可以帮助争取抚养权的建议：
1. 建立一个良好的关系。父母间的关系对孩子的成长有着至关重要的作用，作为争取抚养权的父母，应该尽力保持良好的关系，不要在孩子面前讲负面话。
2. 维护自己的形象。在法庭上，一个良好的形象可以让法官更愿意把孩子交给你。所以，在法庭上穿着干净、整洁、得体的衣服非常重要。
3. 收集证据。收集证据可以证明你更适合担任孩子的抚养者，例如：医疗记录、学校记录、证人证言等。
4. 雇用一位好的律师。一个好的律师可以为你处理繁琐的法律程序和文件，帮助你争取抚养权。
5. 与孩子保持联系。与孩子保持联系可以让孩子感受到你的爱和关心，同时也可以在法庭上为你争取更多的支持。
总之，争取抚养权需要父母们付出大量的精力和时间，但只要坚持自己的理念，持续争取，最终必然会达成自己的目标。
