女子更改抚养权需要去人民法院进行办理。
首先，需要准备好相关材料，包括自己的身份证、孩子的出生证明、已经存在的抚养协议或判决文件等。
然后，可以选择去当地的基层人民法院或者高级人民法院进行办理。在办理过程中，需要向法院提交申请，填写相关表格，并且说明更改抚养权的原因和意愿。
法院在接受申请后，会组织专业人员进行调查，调查双方的抚养能力、现实条件等等因素，以便做出更公正的判断。
最终，法院会根据相关法律法规和具体情况做出裁定或者裁决，确定新的抚养人，并且告知申请人和被申请人。（这里需要消歧：裁定是指在一审过程中出具，裁决是指审理同一案件的上诉过程中出具。）
需要注意的是，更改抚养权是一项比较复杂的法律程序，需要求助律师或者法律工作者进行指引和辅助，以保证自己的权益和利益得到更好地保护。同时，更改抚养权也需要考虑孩子的需要和意愿，以便做出最合理的决策。
