抚养权是指在离婚或分居等情况下，由法院判决或双方协议确定的子女的生活、教育、监护等的责任和权利。一般来说，抚养权是由其中一方或双方共同拥有的，具体的协议或判决应当包含以下内容：
1. 确定子女的抚养方：抚养方要求有经济稳定、合适的生活环境以及教育子女的能力和责任感。
2. 制定子女抚养计划：制定具体的抚养计划，包括子女的居住地、学校和父母探视的时间和方式等。
3. 约定财务责任：协议双方应当就子女抚养的相关费用达成共识，并就如何分配和支付这些费用进行约定。
4. 确定监护权：分别确定父母对子女的监护权，如出现重大决策如医疗、教育等需要得到父母双方都同意的情况，必须得到双方同意才能进行。
5. 保障子女合法权益：双方在签署协议时必须考虑到子女的合法权益，例如在父母之间迁移时必须确保子女人身安全以及其他方面的合法利益。
总之，在制定抚养权协议时，双方要充分沟通，如实反映自己的实际情况，对孩子的关注和照顾要充分体现，并对协议内容尽可能详细地进行规定，以保证子女的权益得到充分保障。
