要抚养权不带孩子的情况很少，但一旦发生了这种情况，就需要考虑如何解决问题。首先，要澄清的是，抚养权和看护责任是两个不同的概念。抚养权通常是指父母对孩子的生活和教育做出决定的权利，而看护责任则是指实际照顾孩子的责任。
如果你拥有抚养权但不带孩子，可能有以下几种情况：
1. 孩子已经成年，独立生活。如果孩子已经成年，有自己的工作和家庭，则你不必过多担心其生活。保持良好的家庭关系，支持他们尽可能自主的解决自己的问题就可以了。
2. 孩子在远离你的地方生活。如果孩子住在远离你的地方，你需要与他们保持联系，定期通话或见面。如果你担心孩子的生活状况或身体健康问题，可以选择询问他们的情况并提供支持。
3. 与孩子的关系紧张。如果你和孩子的关系紧张，需要努力改善关系。可以从一些小事开始，例如做一些心理调节，通过与孩子相互理解，沟通和协商，来消除分歧和紧张。
4. 孩子处于其他家庭成员的抚养下。如果孩子处于其他家庭成员的照顾下，例如祖父母、亲戚等，则你需要与他们保持良好的沟通，定期了解孩子的生活情况，支持他们的抚养工作。
总之，要抚养权不带孩子时，要保持与孩子的良好关系，并定期了解孩子的情况，尽可能的在孩子需要的时候提供支持和帮助。只要你能够合理理解和支持孩子的状况，加强与孩子的交流和沟通，就可以让孩子感受到你的支持和关爱。
