争取抚养权是一件非常重要的事情，其中陈述的方式和内容也非常关键。以下是关于争取抚养权陈述的一些建议和方法。
1.简介介绍自己：首先，在陈述中应简要介绍自己，包括年龄、教育背景、职业、个人情况以及与孩子之间的关系。这些信息可以帮助法官更好地了解你的个人情况，从而作出更好的判断。
2.准备详细的材料：在争取抚养权的过程中，准备详细的材料非常重要。这些材料可以包括家庭成员、朋友、同事的证明信，医生、学校、社会工作者等专业人士的证明信，还有你和孩子之间的通讯记录。这些材料可以证明你有能力照顾孩子，并且是一个负责的父亲/母亲。
3.说明自己的抚养计划：在陈述中，应当详细说明自己的抚养计划。这些包括与孩子生活的安排，如照顾孩子的日常生活，包括食物、住宿、医疗、教育等方面。在计划中也要考虑孩子的情感需求，如与父母、朋友和亲人的交流，以及参加运动、文化活动等方面。
4.证明孩子的最佳利益：在陈述中，应强调自己带孩子的最大优势以及提供给孩子的最佳利益。这些可以包括照顾的稳定性、安全性、父母关系的良好以及为孩子提供更好的教育和发展机会。在陈述中，应展示出与对方家庭相比，自己受孩子更好的照顾和教育的优势。
5.尊重法官和原配偶：最后，在陈述中要尊重法官，并且不要贬低或攻击原配偶。陈述要坚持客观、真实、诚恳，为孩子的利益而努力，而不是攻击或贬低对方。
总之，在争取抚养权的过程中，一个好的陈述可以帮助你获得更好的结果。关键是要详细说明自己的能力和抚养计划，并且确保为孩子的最佳利益而努力。同时，最好遵循法律程序，并尊重法官和对方家庭，以便取得更好的结果。
