放弃抚养权是一个严重的决定，需要深入考虑，并考虑到可能的后果和后果。在生下三个孩子并寻求放弃抚养权的情况下，建议先进行开诚布公的对话，了解彼此的需求和感受。有可能通过说服、谈判、调解等方式，达成一个合适的方案，避免对孩子和自己的伤害。
如果无法达成协议，那么可以进行法律程序，需要准备充分的证据来证明能力不足、身体状况不佳、财务问题、家庭暴力等原因，以获得法院的裁决。同时，还需要考虑到法律程序的时间周期和成本问题。在此过程中，需要寻求律师的帮助，以确保程序的合法性和公正性，并避免出现任何伤害。
最后，无论采取何种方式，都应该尽可能地避免对孩子造成伤害。孩子是家庭的核心，他们需要父母的关爱和保护。放弃抚养权可能对孩子的身心发展产生负面影响，应该尽量避免这种情况的发生。无论做出何种决定，都应该负责地履行自己的家长职责，并为孩子的未来做最好的打算。
