遇到小三抚养权的情况，首先要保持冷静，理智处理。以下是一些应对策略：
1. 寻求法律援助：如果你是小孩的法定监护人，可以通过律师了解相关法律规定，争取维护自己的合法权益。例如，可以申请法院的监护权或探视权，或者起诉小三侵占你的抚养权。
2. 坚持与孩子的联系：无论你是否已经失去了抚养权，都应该尽可能地保持与孩子的联系，例如每周几天与孩子视频或电话联系。
3. 给孩子足够的爱和支持：小三抚养孩子可能会给孩子带来不好的影响，家长需要更多地关注孩子的情绪和心理健康，给予孩子更多的爱和支持。
4. 寻找家人或朋友的支持：家庭困难和压力可能会给人带来很大的负面影响，这时可以寻求身边亲朋好友的帮助和支持，分享自己的情况和心理压力。
5. 建设积极健康的生活：小三抚养孩子虽然会让人感到痛苦和失落，但是不能放弃自己的生活和工作。良好的饮食、睡眠和运动习惯，以及积极参与社交活动，可以帮助个人保持身体和心理健康。
