沟通前任有关抚养权问题可能是一件非常困难和敏感的事情。在面对这种情况时，你需要冷静、坦诚、有条理地表达自己的意见和担忧。以下是一些帮助你和前任沟通关于抚养权的方法：
1. 提出你的关注点 - 首先，你需要很清楚地知道自己的关注点和担忧。你可能会担心前任的能力来照顾孩子，或者担心前任不会遵守抚养协议。好的沟通需要你积极地提出你的问题，以便你们可以在抚养权问题上达成共识。
2. 保持冷静 - 不要让情绪左右沟通。如果你出现情绪问题，那么你会很难保持清晰的头脑，从而不愉快的沟通进一步恶化。无论你们是否达成了协议，都要保持冷静。
3. 与前任面对面沟通 - 最好与前任面对面沟通。这样的话，你可以更清楚地表达自己的意见，理解前任的想法，并从脸部表情和声音的变化中察觉出可能存在的误解和困难。
4. 寻求专业人士的帮助 - 寻求专业人士的抚养权咨询也是一个很好的选择。这样既能确保你的权益得到保障，也能帮助你和前任以更客观的方式理解对方的观点。
最后，记住，与前任沟通抚养权问题可能会很难，但好的沟通是关键。遵循上述建议，你会更容易地保持冷静，提出你的问题，并与前任达成共识。
