跟前任沟通抚养权是一个非常敏感的问题，因为它牵扯到孩子的利益和福利。如果你想要跟前任沟通抚养权，你需要有一些准备工作。首先，你需要确保你的动机是正确的，即你是为孩子的福利而行动，而不是为了恢复你和前任的关系。其次，你需要尊重前任的意见和观点，并愿意达成共识。最后，你需要准备好一些有建设性的谈判技巧，以便在沟通中更有效地表达自己的意见。
在跟前任沟通抚养权的过程中，最重要的是要保持冷静和理性。你需要了解自己的权利和责任，并尊重前任的权利和责任。如果你碰到了困难或争议，你可以考虑寻求专业的帮助，例如法律咨询或家庭咨询。
总之，跟前任沟通抚养权并不是一件容易的事情，但是如果你能够尊重前任的意见和观点，并与之合作，你将能够找到一个最好的解决方案来照顾你们的孩子并确保他们的福利。
