如果父母离婚后，你没有抚养权，那么你需要与抚养你的父母保持良好的关系，让他们明白你的需求，以及你需要他们的支持和关爱。同时，你也需要自己学会独立生活，学习如何自己照顾自己，包括如何烹饪、如何打理房间、如何管理自己的时间和金钱等等。
你还可以寻求其他亲属的帮助，比如叔叔、阿姨、姐妹、兄弟等等，他们可以帮助你解决生活中遇到的问题，同时也可以和你分享自己的经验。
此外，你也可以借助社会资源，比如找到社会组织或志愿者服务组织，寻求帮助和支持。你可以询问当地社区、教会、政府部门或慈善组织，寻找一些可以提供咨询、援助或支持的资源。
最重要的是，你需要保持积极的心态，不要让负面情绪影响到自己的生活和学习。相信自己，相信未来，相信你可以通过自己的努力和付出，过上幸福、美好的生活。
