要想要回孩子的抚养权，首先需要了解当事人的权利和义务。如果在离婚案件中已经判决，需要先看判决文书，明确自己的权利和义务。如果不明确，可以请律师帮忙解读和分析。
其次，需要和前配偶沟通和协商。在协商过程中，要冷静和理智，讲清自己要回抚养权的原因和想法，同时也要倾听对方的意见和想法。可以试着达成一些共识和妥协方案，如果无法达成共识，可以考虑通过调解或诉讼的方式解决。
在调解或诉讼过程中，需要准备相关的证据和材料，比如自己的收入、住房情况、教育能力等，以证明自己有能力照顾孩子。同时，还需要提供孩子的生活、教育和健康状况等情况，以帮助法院做出公正的判断。
最后，需要接受法院的判决和决定。如果自己被判决获得抚养权，需要严格履行相关义务，尽量为孩子提供稳定和健康的成长环境。如果未获得抚养权，需要接受现实，尽量以父母的身份给予孩子关心和照顾。
总之，要想要回孩子抚养权，需要冷静理智、沟通协商、合理准备证据、接受法院判决，同时也需要考虑孩子的实际需要和自己的能力。
