变更抚养权是由法院决定的，而法院会根据子女的最好利益来做出决定。这意味着，如果想要赢得变更抚养权的诉讼，你必须能够证明你是最适合承担这项责任的人。
以下是一些可能会帮助你赢得变更抚养权的方法：
1. 提供充分的证据：法院会需要看到相关的证据来证明你是最适合承担抚养责任的人。这些证据可能包括子女的日常照顾，医疗保健记录，教育记录等等。
2. 保持稳定：如果你想要赢得变更抚养权，你需要展示出你有足够的能力来为子女提供稳定的生活环境。这意味着你需要有稳定的住所，稳定的收入和稳定的日常生活。
3. 维持良好的与子女的关系：法院也会关注你与子女的关系。如果你想要赢得变更抚养权，你需要证明你与自己的子女有良好、积极的关系。你需要实际花时间照顾自己的子女，而不是只在出庭时才会出现。
4. 可以合理地沟通：沟通对维持父母与子女关系非常重要。法院也会考虑你是否可以与另一方建立有效的沟通渠道，以及你是否能够尊重另一方的权益和观点。
5. 请律师代理：最后，如果你想要赢得变更抚养权，最好请律师代理你的案件。律师可以帮助你准备证据，制定你的案件策略，并在诉讼过程中代表你的利益。
