在国外，变更抚养权的程序可能会有所不同，但是一般来说，需要遵循以下步骤：
1.寻求法律帮助：首先需要找到合适的律师，他们可以为您提供咨询和法律建议，帮助您了解当地的法律程序和您可能需要承担的义务和责任。
2.提出申请：如果您想申请变更抚养权，您需要向当地法院提出起诉。在提出申请时，您需要向法院提供详细的信息和证据，以支持您的申请。
3.参加听证会： 当您的申请被审查后，法院将安排一次听证会，这时您需要到场并回答法官的问题。法官还可能会要求其他有关人员，例如孩子或前配偶，提供证言或证据。
4.法院做出决定： 法院会综合所有证据和证言后，做出决定。法院的裁决可能是变更抚养权，或者维持现有的抚养权状态。做出决定后，您需要遵循法院的命令，该命令可能包括支付抚养费或面对其他责任或义务。
总的来说，变更抚养权需要遵循一定的程序，需要很多的时间和步骤，但这也是为了保障孩子的利益和权益。如果您有任何关于变更抚养权的问题，请及时咨询相关的法律专家和律师。
