男方在争取抚养权时，需要经历一系列的法律程序和争论。以下是男方可以采取的一些措施：
1. 提供合适的居住环境：男方应该提供自己足够宽敞和适合孩子成长的居住环境，并确保这个居住环境符合当地法律、卫生和安全标准。
2. 证明自己的育儿能力：男方应该提供任何相关的证据，以证明自己有能力提供儿童的日常生活需求和教育。这可能包括收据、证书、照片和其他记录。
3. 找到好的律师：当男方决定争取抚养权时，最好聘请一个有资格的律师。律师可以提供法律建议并作为代表与女方进行谈判。
4. 寻求专业帮助：男方应该寻找专业人士的帮助来获得关于如何处理精神上准备和处理过程的建议。例如，可以考虑看心理医生和家庭咨询师等。
5. 与法院合作：男方必须遵守法院的所有规定和程序，以确保自己的请求获得成功。例如，可以按时出席听证会，提供准确的文件和信息等。
在争取抚养权的过程中，男方应该始终以儿童的最佳利益为重心。男方应该在日常生活中展现出关爱和责任感，并十分热爱并了解孩子，这样才能在法律程序中赢得法官和法院的支持。
