男方争取抚养权首先需要具备合法的理由和证据，他应该能够说明为什么他是更好的抚养人选，而不是因为另一方不好。以下是一些建议：
1. 证明他是更好的父亲：男方应该提供明确的证据，例如多次参与孩子的抚养、关注孩子的发展、提供稳定的生活环境等，证明他是更好的父亲。
2. 证明母亲不适合做主要抚养人：男方需要证明母亲不能提供孩子所需的基本需求和关注，例如稳定的生活环境、教育和健康照顾等。如果母亲有不良行为或犯罪记录，则男方可以利用这些证据来证明母亲不适合做主要抚养人。
3. 与律师咨询：男方应该咨询专业的律师，从法律角度了解争取抚养权的过程和要求，并了解如何处理关键证据和避免法律纠纷。
4. 提供证据支持自己的主张：男方需要提供证据支持他可以为孩子提供更好的抚养环境和合适的生活方式，例如一个稳定的住房、能够跟上孩子学习进度的教育辅导和良好的家庭健康状况。
5. 明确表达他的抚养目标和期望：男方应该清楚表达他对孩子的抚养目标、期望以及如何最好保护孩子的利益。如果男方可以展示出他是一个更好的父亲并且他的目标是确保孩子幸福和健康发展，这将增加他争取抚养权的机会。
总之，男方要以孩子的利益为出发点，用合法的途径证明自己是更好的抚养人选，并与母亲和法律机构保持积极、合作的态度，努力争取抚养权，最终为孩子带来更好的生活和成长环境。
