离婚后，争取孩子抚养权是每个父母都关注的问题。在离婚后，一方或双方可以提起诉讼，要求法院判决孩子的抚养权归自己或两人共同抚养。下面是一些争取抚养权的建议：
1.保持良好的行为和心态：离婚对双方都是一种痛苦的经历，但是要尽量保持冷静，不做任何激烈的行为，以保护孩子的利益。
2.争取与孩子沟通的机会：父母可以要求法院允许自己拥有与孩子交流的权利，这样可以了解孩子的情况，争取孩子的信任和支持，同时也可以通过这种方式与另一方达成谅解。
3.提供充分的注意力和资源：父母在争取抚养权时，需要为孩子提供足够的注意力和资源，以体现自己的亲近感和责任感，比如安排好孩子的学习、生活和娱乐等方面的需求。
4.增强自己的养育能力：父母需要提高自己的养育能力，这可以通过参加相关的培训和课程来实现，以体现自己对孩子的负责和关注。
5.与律师和专业人士合作：离婚产生的抚养权争议往往是非常复杂的问题，需要律师的帮助和专业人士的支持，以确保孩子的利益得到最大地保护。
