如果一个父母在离婚后失去了孩子的抚养权，他们可以采取多种行动来夺回孩子的抚养权。以下是一些可能的步骤。
首先，该父母可以与前配偶尽可能协商，寻求肯定的解决方案。这包括与前配偶进行对话和谈判，可能是通过家庭法庭的调解或仲裁程序来找到一个共同的协议。父母应该努力爱护孩子的福利，并确保他们的责任和关注的平衡。
其次，该父母可以寻求律师的帮助，以了解何时采取法律行动以夺回抚养权。这可能涉及到提交申诉，出示证据并提出必要的文件，以尽可能地证明他们是合适的抚养人。在一些案例中，这可能涉及到对前配偶的不当行为，例如虐待、暴力行为或不当的孩子抚养行为的证明。
此外，该父母可以与儿童服务机构合作，以寻求帮助并获得支持。这可能是针对孩子抚养的建议和指导、提供额外的支持和资源，以及与安置这些孩子的机构进行沟通，以确保他们得到最佳的照顾。
最后，该父母应该寻求心理医生和其他健康专业人员的帮助。这将有助于确保他们具备充足的心理准备和情绪掌控，以克服可能出现的任何挑战，并确保他们能够为孩子提供必要的照顾、安全和正常心理健康。
