在家庭诉讼中，争取抚养权是一件非常重要的事情。开庭时，争取抚养权的父母应该根据自己及孩子的实际情况和需要，以法律、逻辑和事实证据为基础，积极争取自己的权益。
首先，父母应该提供尽可能全面和准确的证据。这包括儿童的健康状况、心理状况、学习状况、生活习惯等方面。同时，应该充分说明自己对孩子的关心、照顾以及有能力提供良好的成长环境等。
其次，父母需要进行充分的思考和准备。要充分了解涉及抚养权的法律法规，以及法院的审理程序和相关规定。并且需要清楚明确地说明自己认为为孩子最好的抚养方式，例如是否应该有更平衡的抚养时间和方式，或者有其它更适合孩子成长的方案等。
此外，父母在争取抚养权的过程中，要注意不要对对方进行恶意攻击或者诋毁。坚持事实和法律的基础上，以敏锐的思维和实际行动来争取抚养权，这是非常必要的。
最后，父母需要充分配合法院的审理程序，协助法院完成相关调查、评估等工作。如果需要的话，可以寻求律师的专业建议和帮助。
总之，在争取抚养权的过程中，父母需要理性、冷静地思考和行动，坚持以孩子的利益为出发点，同时充分了解并遵从相关法律规定和法律程序，这样才能更有效地争取到自己和孩子的合法权益。
