当父母出现分歧并决定变更抚养权时，其中一个父亲/母亲必须向法院提起诉讼，要求变更抚养权。以下是要求变更抚养权的步骤：
1. 确定抚养权的争议点：抚养权可能会受到争议的原因可以是很多的，例如移居问题、家庭矛盾、谁最能胜任照顾孩子等等。了解争议点，并提出你的理由。
2. 准备必要的证据：在向法院提起诉讼之前，必须准备好充足的证据来证明为什么变更抚养权是合适的。这些证据可以是书面文件、主张证人及证明你可以胜任抚养孩子的能力等等。
3. 向法院申请变更抚养权：完成准备工作后，对方父亲/母亲需要向法院提出申请，并提交其他必要的文件。其中申请的文件包括要求变更抚养权的书面证据、证人证言等等。
4. 进行调解或审判：在法庭上，申请方和被告会有机会自己的观点，并且法官会评估双方表达的观点以及提交的证据。法官有权要求双方重新商谈，或者决定下一步应该怎么做。
5. 维持或变更原来的抚养决定：法官会决定是否维持原来的抚养决定，或者把抚养权的尊严赋予对方父亲/母亲，并要求对方父亲/母亲胜任抚养孩子的能力。
总结而言，如果想要重新争夺孩子的抚养权，你必须了解法律程序并能够提供充分的证据证明你的观点。在此过程中，最好尽量避免使用攻击、诋毁或攻击对方父亲/母亲的行为，而要关注孩子的最佳利益。
