首先，争取抚养权需要考虑以下几方面的因素：
1. 稳定的住房和生活环境：作为一个父（母）亲，你需要展现你有一个稳定的住房和适宜的生活环境，以展现你有能力提供孩子所需的基本物质和精神需求。
2. 对孩子的照顾和关心：作为一个父（母）亲，你需要证明你有能力对孩子提供足够的照顾和关心，包括但不限于孩子的饮食、卫生、洗澡、穿衣等日常生活的照顾，以及孩子的教育、娱乐以及安全的保障。
3. 婚姻状态和父母关系：法律规定抚养权是基于婚姻关系和父母关系的，因此需要了解法律规定以及与前配偶或家庭的关系处于何种状态，如离异、分居、单亲等状态。
4. 孩子的意愿：如果孩子已经有足够的认知和表达能力，法院也会考虑孩子的意见。
接下来，可以通过以下几个方式来争取抚养权：
1. 和前配偶或对方协商：如果有可能，可以优先通过和对方协商的方式来解决争议，例如达成共同抚养协议，制定孩子的生活轨迹、抚养守则等。
2. 寻求法律援助：如果无法协商，则可以向法律援助机构或律师寻求帮助，明确自己的权利和法律义务，通过法律程序来争取抚养权。
3. 提供证据：在法律程序中，需要提供证据证明自己有能力提供孩子所需的照顾和关心，比如家庭住房证明、工作收入证明、孩子和自己之间的亲密互动证明等。
总之，争取抚养权需要积极处理和解决争议，展现自己是一个负责任、有能力且热爱孩子的父母，以便法院做出合理的裁决。
