在争夺抚养权的案件中，说辞非常重要。说辞的好坏可能会影响法官对个案的判断和决定。以下是一些可能有用的说辞：
1. 争夺抚养权主张自己更有能力照顾孩子。在这种情况下，需要提供证据以证明自己的能力和经验。可以提供自己的工作经历、教育背景、照顾孩子的经验等信息，以证明自己比对方更加胜任抚养孩子的工作。
2. 争夺抚养权主张孩子更应该与自己生活在一起。这种说辞需要提供证据，证明自己有更好的生活环境和教育资源，能够给孩子提供更好的生活、学习条件。同时也需要证明对方可能无法为孩子提供足够的关爱或者存在某些不利于孩子成长的因素。
3. 争夺抚养权主张自己更有亲子情感。这种说辞需要通过具体的事实来证明自己更关心孩子、更愿意与孩子建立亲密的关系。需要提供为孩子付出的行动或者举止，以证明自己对孩子更为关注。
4. 争夺抚养权主张对方有不良的生活习惯或行为。这种说辞需要提供铁证以证明对方在生活中存在某些不良行为，如酗酒、吸毒、暴力行为等，这些行为可能会对孩子产生不良的影响。同时，也需要提供证据以证明自己能够为孩子提供更为健康、安全的生活环境。
总的来说，在争夺抚养权时，需要根据各自的情况找到适合自己的说辞，并且要具有说服力、真实性和不失庄严。
