离婚后，争夺抚养权是一个非常敏感和复杂的问题，需要事前充分考虑和准备。这里有几个建议可以帮助女人争取抚养权：
1.了解法律：女人可以了解本地的法律规定，以了解自己的权利和义务，并在必要时寻求专业法律意见。
2.积极地沟通：女人可以尝试与前夫进行积极的沟通，寻找相互协商的解决方案。在可能的情况下，女人应该努力减少离婚对孩子的影响，尽可能达成互相的谅解和共识。
3.维护好孩子的利益: 这是争取抚养权的最主要原则。在争夺抚养权的过程中，女人需要紧紧围绕孩子的利益，确保孩子能够得到最好的照顾和关爱。为此，女人需要准备好说明原因和提供证据，以展示自己是一个合适的抚养者。
4.提供坚实的证据：女人可以准备好相关的证据，例如家庭状况，收入和工作等方面的文件，证明自己对孩子的抚养具有更好的条件。
5.寻求专业的支持：女人可以咨询专业的心理学家或社工等专业人士，了解更多关于争夺抚养权的信息和建议。他们可以提供帮助，给予女人更多的精神和情感支持。
