主张抚养权是指父母之间在离婚后，对未成年子女的抚养权的争取。在这个过程中，要遵守一定的程序和法律规定。以下是主张抚养权的流程。
1. 咨询法律事务所或律师：首先，当你决定要主张抚养权之后，你需要向专业的法律事务所或律师咨询。这样可以了解到自己的合法权益，掌握一些法律知识和抚养权的规定。
2. 提起诉讼：如果你与前配偶无法协商，你需要提起诉讼。在这个过程中，你需要委托专业律师为你辩护，在法庭上争夺抚养权。
3. 提供证据：在庭审中，你需要提供证据来证明你是否有能力照顾孩子。可能需要提供的证据包括收入证明、教育程度、居住环境、抚养经验、亲子关系等。
4. 评估孩子生活环境：在考虑抚养权的问题时，孩子的利益至关重要。法庭可能会指派专业人士去评估孩子的生活环境，以确定哪个父母更适合抚养孩子。
5. 决定抚养权：最终，法庭会考虑所有的证据和评估情况，并做出决定。这个决定通常会在离婚和抚养协议中体现。
总的来说，主张抚养权是一个相对复杂的过程，需要遵循一定的程序和法律规定。如果你需要主张抚养权，最好寻找专业的律师来协助你完成这个过程，并保护你和孩子的权益。
