面对被起诉抚养权的情况，需要采取有效措施来应诉，以下是应诉的建议：
首先，要认真阅读起诉书，了解对方的控诉和要求。你可以向律师寻求帮助，听取专业的意见和建议。
其次，你需要收集相关证据，证明你作为抚养人的合法性和合理性。可以搜集孩子的成长记录、健康证明、证明你是孩子的监护人等。
第三，对于对方指控的情况，你需要进行回击，例如对方是否具备合法抚养条件、是否存在虐待孩子的情况等。
最后，你可以尽可能地跟孩子保持良好的关系，让孩子表达对你的信任和依赖，这将成为你赢得抚养权诉讼的重要证据。
总之，应诉过程需要细致入微、严谨有序、理智应对，这样才能让自己和孩子获得更好的结果。
