如果您的孩子抚养权被对方起诉，首先要冷静下来，不要惊慌失措。然后您需要寻求专业的法律帮助，可以联系律师进行咨询，了解自己的权利和义务，以及如何进行应诉。
在应诉之前，您需要收集相关证据并准备相关材料，以帮助您证明自己有保护孩子合法权益的能力和责任。这可能包括孩子的生活安排、家庭收入、家庭环境、孩子与父母的关系等等。同时，您还需要详细了解对方提出的抚养权诉讼请求，并准备好反驳这些请求的证据和理由。
在庭审时，您需要保持冷静，注意言辞和行为，尽量在法庭上表现得合适、专业。同时要充分发挥自己的权利，积极防御自己的利益和权益，并对对方提出的不实指控或证据加以驳斥。
最后，无论结果如何，您都应该尊重法院的判决，并尽最大努力维护自己的家庭和孩子的利益。
