妈妈想要争夺女儿抚养权，需要进行以下的准备和努力：
1. 妈妈需要耐心地与父亲进行谈判，试图达成共识。如果双方能够就抚养问题意见一致，那么妈妈就可以顺利地得到女儿的抚养权。
2. 如果谈判失败，妈妈需要咨询专业律师，了解当地法律规定和针对女儿抚养权争夺案件的具体程序。
3. 妈妈需要证明自己作为女儿的抚养人更加适合，可以为女儿提供更加稳定和舒适的生活环境。这需要妈妈详细地准备相关证据，包括自己的收入、工作情况、住房条件、照顾女儿的能力等等。
4. 妈妈需要尊重法院的判决，即使抚养权最后没有判给自己。在与女儿的交往中，妈妈需要尊重父亲的权利，以便保护女儿的健康和幸福。
总之，争夺女儿抚养权是一个需要费力的过程，需要妈妈付出大量的时间和精力来达到目的。无论最终结果如何，妈妈都需要尊重法律、尊重父亲的权利，以保证女儿的幸福和健康。
