离异后妈如果想要争取抚养权，需要遵循一定的法律程序和注意事项。以下是几点建议：
1.与前配偶协商：在离异后，如果前配偶也有照顾孩子的能力，应该先与其协商，达成一致意见，以便为孩子的利益做出最优决策。
2.提供稳定的生活环境：法院会考虑孩子最适合的生活环境，因此，离异后妈需要提供稳定的住所、饮食、教育、医疗等方面保证孩子的健康和安全。
3.保持稳定的收入来源：离异后妈需要提供稳定的收入来源，以便为孩子提供必要的物质支持和生活费用。
4.提供充分的时间和关爱：离异后妈需要充分投入时间和关爱，帮助孩子处理情感问题，与孩子建立良好的亲子关系。
5.寻求法律帮助：如果前配偶不同意给予抚养权，离异后妈可以寻求法律帮助。在此过程中，需要提供充足的证据证明自己是更适合抚养孩子的人选。
总之，离异后妈想要争取抚养权需要做好充分的准备工作，提供充足的证据证明自己最适合担任孩子的监护人，并与前配偶协商解决争议。如果无法协商，可以考虑寻求法律帮助。
