首先，离异五年之后争取抚养权需要提前做好准备工作。在离异之后的这五年里，应该尽量保持与子女的联系和交流，并尽可能地参与到子女的生活中去。
其次，需要了解法律规定和相关程序，以便能够合法地争取抚养权。可以咨询律师或法律顾问，学习相关法律知识，了解争取抚养权的具体程序和要求。
然后，要准备充分的证据，证明自己具备抚养孩子的能力和条件，例如住所、收入、家庭环境、教育经历等等。这些证据可以包括居住证明、收入证明、子女学校证明、医疗保险证明、亲密的亲属和朋友的证明等。
最后，要合理地表达自己的意愿和想法，与前配偶进行沟通、协商和解决问题的办法，尽量避免矛盾和争吵，为孩子构建一个良好的家庭环境。
总之，在争取抚养权过程中，需要坚持自己的权益，同时也要尊重对方的权益，以孩子的利益为第一考虑，尽可能地为他们创造一个稳定、健康、快乐的成长环境。
