如果协议离婚后，你的前配偶老是骚扰你，那么你需要采取一些措施来解决这个问题。以下是一些你可以考虑的方法：
1. 保留所有通信 - 无论是电子邮件、短信或语音邮件，都需要保存，这样你就有证据来证明前配偶的骚扰行为。同时，如果你没有耳机的话，尽量不要接电话，这样对方的语言和行为可以被记录下来。
2. 利用法律途径 - 如果骚扰非常严重，你可以考虑通过法律途径来解决问题。可以向当地警方报案，或者联系一位律师，尽快采取法律措施来解决问题。你可以向法院提出申请，通过一些法律程序来限制前配偶的接触。
3. 更改联系方式 - 如果前配偶知道你的电话、住所等联系方式，你可以考虑更改它们。尽可能减少与前配偶的联系，这样他就无法骚扰你。
4. 寻求心理咨询 - 骚扰会影响你的生活和情绪，并会给你带来不必要的压力。因此，你可以考虑寻求心理咨询来帮助你处理和解决这个问题。
总之，当你协议离婚后，如果前配偶老打电话、发短信、电邮、跟踪等骚扰行为，你可以利用以上措施来帮助你解决这个问题。不要轻视这些行为，毕竟这会影响到你的生活和情绪，因此，你需要采取行动解决问题。
