如果你是一位单亲妈妈，你可能已经亲身体验过与前夫之间的紧张关系。可能你之前经历了一段令人痛苦的婚姻，导致你需要独自抚养孩子。然而，与前夫的关系不可能总是和谐的，生活中的许多不愉快事件可能会导致他威胁到你和你孩子的安全。
如果你的前夫威胁你和你的孩子的安全，你需要采取措施保护自己和孩子。以下是一些建议：
1. 接受帮助：与暴力和威胁行为打交道是很困难的，所以请寻求帮助。可以联系当地的警察部门或律师寻求帮助。
2. 维护你的隐私：你的前夫可能试图通过各种渠道获得与你有关的信息，如你的住址、电话号码、电子邮件地址等。为了防止这种情况发生，你需要保护你的个人信息，可以通过更改电话号码、电子邮件地址和社交媒体信息等方式来实现。
3. 保持日志记录：如果你的前夫威胁你或对你进行骚扰，你可以开始记录这些事件和日期，并保存所有相关的电子邮件、短信和电话记录。
4. 寻求临时保护令：如果你感到自己和孩子的安全受到威胁，可以寻求临时保护令来保护自己，也可以要求法庭颁布更长期的保护令。
总之，如果你感到自己和孩子的安全受到威胁，不要犹豫，立即寻求帮助。与暴力和骚扰行为打交道是非常困难的，但你可以采取措施来保护自己和你的孩子。
