要回自己的抚养权需要经过一系列的法律程序和证明过程，因此需要有耐心和毅力。
首先，要向法院提起诉讼，提交证据证明自己有能力照顾孩子，包括有稳定的住所、稳定的收入来源、良好的家庭教育观念等。同时，还需提供证据证明原来的抚养人存在不利于孩子身心健康的情况，如虐待、忽略、不给予必要的教育等。
其次，在庭审中要充分表现自己的家庭情况和对孩子的爱护，让法官了解自己的能力和态度，同时也要充分尊重孩子的意愿和权利，听取孩子的意见和建议。
最后，要按照法院的判决执行，并且在日常生活中展现出良好的教育和保护孩子的态度，以证明自己有能力照顾孩子。同时也要与原抚养人保持良好的关系，让孩子不受影响，能够获得更好的成长环境和教育资源。
总之，要回自己的抚养权需要付出很多努力和时间，但只要通过合法的程序证明自己的能力和意愿，就能够实现孩子的福利和权益，让孩子得到更好的成长和发展。
