首先，要明确一点，抚养权是一个与儿童福利紧密相关的问题。当双方父母出现争执时，必须优先考虑儿童的最大利益。如果你认为你具有更好的能力来照顾孩子，那么你应该积极维护自己的抚养权。
首先，建议你寻求法律援助。找到一位专业的律师，向他咨询有关抚养权的法律问题。他们可以根据你的情况提供具体建议，并帮助你保护你的权益。当然，如果亲朋好友中有法律背景的人，也可以请他们提供帮助和意见。
其次，要准备充分。确保自己具有充分的证据支持自己拥有孩子抚养权的主张。例如，你可以提供孩子生活照片，医疗记录，以及你提供孩子教育的记录等。这些证据可以在法律程序中起到重要作用，因此必须要准备充分。
另外，有时候，亲子关系不是很好，两个家长之间的关系非常紧张，这时最好去到亲情关系的调解机构，进行对话。在对话的过程中，你可以向调解员阐述你的意见，并试图与对方达成一致意见。
最后，要注意自己的情绪控制。抚养权之争常常是一段情感和心理上的折磨。因此，你必须在整个过程中保持冷静和理智。保持平静的态度，以及借助专业的机构和人员帮助你进行谈判，是争取抚养权的最佳策略。
总之，抚养权是一个极为重要的问题，必须诚实、坦率地解决。无论选择什么方式，都应尽力维护自己的利益，切忌不要陷入争斗之中而导致损失。
