首先，要明确孩子的最佳利益是什么，即让孩子能够获得充满爱和关怀的成长环境，并得到良好的心理和身体发展。如果母亲不能提供这样的环境，那么争取孩子抚养权就显得非常重要。
其次，要准备好充分的证据，证明孩子在父亲的抚养下，能够得到更好的照顾和成长环境。这包括孩子在父亲照顾下的健康状况、营养状况、学习成绩、社交成长等各个方面的表现。
在证据准备充分后，需要找到一位合适的律师，并向法院提交申请，说明为什么父亲更适合抚养孩子，并请求法院判定孩子的抚养权归父亲所有。
在法庭审理期间，需要准备好自己的证言，并在证言中讲述自己争取抚养权的理由和孩子在父亲照顾下的表现，并尽可能提供具体的证据和例子。
最后，需要保持耐心和冷静，尽量避免和对方产生争执和冲突，并以孩子的最佳利益为出发点，与对方达成共识或妥协，以达到最终的抚养权归属。
