共同抚养权指的是双亲在离婚、分居或单方面放弃抚养权等情况下，权利和义务都落实到两个人，都有抚养孩子的责任，但通常仍会有一方具有更多的抚养时间和责任，另一方则为支持和监督方。如果一方认为当前的抚养安排存在问题，可以申请变更共同抚养权。
共同抚养权的变更需要符合一些法律程序，如果条件和理由充足且经过法庭审批，就可以实现变更。以下是变更共同抚养权的具体流程：
1.寻求专业帮助。首先，建议父母先咨询专业人士，如心理医生、社工、家庭律师等，获取更全面的意见和建议。
2. 联系法律顾问。如果父母决定申请变更共同抚养权，可以联系律师，进行初步咨询，并了解提交申请所需的具体材料和费用。
3. 编写申请。通常，变更共同抚养权的申请需要包括以下文件：
（1）变更共同抚养权的具体原因和理由，以确保申请人可以满足法庭的要求。
（2）所有与孩子有关的文件，包括出生证明、监护协议、访问安排等。
（3） 相关法律文件，如离婚判决书等。
（4） 需要申请的具体抚养权变更内容，例如更改抚养时间、更改探视时间等。
4. 子女意见。如果孩子已经能够表达自己的意见，那么孩子的意见也很重要，法庭可以听取孩子的观点，以作为判断的一个参考。
5. 审核情况。在提交申请后，法庭会仔细核对申请，同时可以进行听证会和家庭研究调查等程序，以了解家庭问题更详细的情况。
6. 审理期。在审核后，法庭将根据情况考虑是否进行审理和变更共同抚养权的建议，最终决定变更方案和抚养时间的分配。
总之，变更共同抚养权的建议需要仔细考虑，需要父母双方都同意，并且必须符合法律要求。通过合适的法律程序，可以实现合理的共同抚养权变更安排。
