在中国，未成年人的抚养权主要由父母行使。但是在一些特殊情况下，例如离婚、家庭矛盾等，会出现变更抚养权的情况。那么孩子7岁可以变更抚养权吗？答案是可以的。
首先，需要强调的是，变更抚养权的前提是为了保障孩子的身心健康和权益，而不是为了满足父母之间的需要和利益。因此，孩子的意见是非常重要的因素之一。根据我国《未成年人保护法》的规定，孩子七岁以上可以在知情和自愿的情况下表达自己的意见，并且该意见应被依法尊重。
其次，孩子的心理和情感状况也应当考虑到。七岁的孩子已经有了相对清晰的自我意识和身份认同，对于自己的居住环境也有了自己的期望和需求。如果孩子已经表达出对原来抚养人的不满意或者抵触情绪，那么变更抚养权就是一个可能的选择。
而要实现变更抚养权，需要通过法院的司法程序进行，需要父母双方协商、达成共识并提交申请。同时还需要提供相关证据证明原抚养人存在不利于孩子身心健康和成长的情况，例如虐待、疏忽、教育方式存在缺陷等等。
总之，变更抚养权不是轻易可以实现的，必须考虑多方面的因素和实施步骤。而对于孩子的健康成长和身心健康来说，保障他们的权益和意愿是至关重要的。
