争取孩子抚养权是一个非常复杂的过程，需要深入研究法律程序、孩子的利益、家庭背景等多种因素。以下是一些可行的建议：
1. 保持冷静
争取孩子抚养权是一项有情绪、有矛盾和有压力的过程，但是在争取孩子抚养权的过程中，父母应该保持冷静，不要做任何情绪激动的行为。否则，父母可能会失去孩子抚养的机会。
2. 获得咨询
如果父母想要争取孩子抚养权，他们应该找到资深的律师或专业机构，并获得建议和支持。这些资源可以帮助家长了解他们的权利、责任和可行的解决方案。
3. 关注孩子的需要
无论谁赢得争夺孩子抚养权，孩子的需求始终应该是首要考虑的因素。父母必须证明他们能够为孩子提供安全、稳定和健康的生活条件，并能够照顾他们的身体和情感需求。
4. 了解法律程序
争取孩子抚养权的法律程序可能因州和国家而异，父母应该仔细了解这些程序并确保他们已经采取了正确的步骤，以确保他们的利益得到保护。
5. 寻求解决方案
在某些情况下，父母可以通过调解、妥协或其他方式解决孩子抚养权的争议。父母应该尝试寻找这些解决方案，并考虑他们是否对他们的孩子最有利。
总之，争取孩子抚养权是一个复杂的过程，需要认真考虑，并且需要采取适当的步骤来确保母亲和父亲的利益都得到充分的保护。
