离婚后的抚养权是一个非常敏感的话题，无疑会影响到孩子以后的成长和发展。在这个过程中，最重要的是要证明自己的抚养能力和爱心，以便获得抚养权。
首先，我们必须明确抚养权的定义，它是指孩子的生活和教育由哪个父母来负责。因此，在争夺抚养权的过程中，必须证明自己有足够的财务能力和精神能力来照顾孩子，比如有固定的工作收入，有稳定的住房，能够提供孩子的生活必需品和教育。
其次，我们应当积极参与孩子的生活和教育，比如带孩子去看医生、辅导功课、参加社交活动等。这些行为可以证明自己有足够的爱心和责任感来照顾孩子，让孩子获得健康的成长和发展。
最后，我们需要准备充分的证据材料来证明自己的能力和爱心，比如孩子的生活费用支出清单、家庭照片、亲友的证明信等。这些证据材料可以充分证明自己的抚养权，让法官认可。
总之，在证明抚养权的过程中，我们需要充分体现自己的抚养能力和爱心，并准备充分的证据材料，才能最终赢得孩子的抚养权。同时，我们也应该注意避免诋毁对方的言论，以免不必要的冲突和伤害。
