要争取抚养权，首先需要了解并遵守相关法律法规，包括《婚姻法》、《未成年人保护法》等，尊重法律程序，不采取不当手段。
其次，要展现自己的家庭环境、生活条件、教育背景等方面的优势，证明自己比对方更适合担任孩子的抚养人，并提供必要的证据和证明材料。
同时，要表现出自己对孩子的关爱和照顾能力，包括在孩子的成长过程中付出的时间、精力和经济支持等方面。
除此之外，要保持良好的情绪和态度，冷静理智地与对方协商，尽可能避免争吵和冲突，让法官、社区工作者等相关人员对自己更有好感，增加获得抚养权的机会。
最后需要注意的是，争取抚养权不是一件容易的事情，需要投入大量的时间和精力，也需要承受一定的精神和经济压力，所以要作好充分的准备和心理准备，不过任何事情都有可能发展不成，要有备选方案。
