小孩抚养权是一个非常敏感的话题。如果一个父亲或母亲不能争取到自己孩子的抚养权，会有很多的心理和情感上的压力。但是如果你正面对这个问题，你该怎样应对呢？
首先，你需要了解抚养权的定义。抚养权即指抚养孩子的权利，包括监护、照顾、教育和财务上的支持。抚养权通常是由法庭授予给父母中的一位，通常是最适合孩子身心健康、生活和教育的那一方。在决定抚养权的判断标准中，最重要的是孩子的最佳利益。
如果你认为孩子的最佳利益是由你来抚养他或她，可以向法院提起诉讼，争取抚养权。在法庭上，你需要提供你有足够的能力照顾孩子，并有证据证明对方不适合照顾孩子。这些证据可能包括对方的不良习惯、工作时间、居住条件等。
如果你没有足够的证据去证明对方不适合照顾孩子，你仍然可以提出抚养权变更的申请。申请被批准后，法官会考虑孩子的最佳利益和你和对方的切实情况，并发出一份判决书。判决书会规定抚养权、探视权和赡养费的数额和支付方式等。
如果你依然没有争取到抚养权或者对方不能或不愿意按判决书执行，你可以通过法律途径来解决。你可以向法庭申请强制执行，通过法院的监督和执行官的帮助来保证对方履行判决书。
总之，争取小孩抚养权不是一件易事。在这个过程中，你需要理智、充分准备、尊重法律和孩子的最佳利益。最重要的是，你需要尽一切可能维护孩子的幸福和健康成长。
