更改娃儿抚养权需要遵循一定的法律程序。首先，需要双方达成协议并签署书面协议。协议中需要包含新的抚养安排，如孩子的居住地点、抚养时间、保险责任等，同时需要注明双方的签名和日期。
如果双方无法协商达成一致，可以向当地法院提起诉讼，法院将根据孩子的最佳利益和家庭情况来做出裁决。在此过程中，双方需要提供相关证据，如抚养能力、家庭环境等。
需要注意的是，在法律程序中一定要关注孩子的最佳利益，任何决定都应该以孩子的身心健康为出发点。同时，双方在讨论抚养问题时应该保持冷静和理性，协商解决争议是最好的解决方案。
