根据我所了解到的相关法律法规，娃娃七岁是不能自己要回抚养权的。因为根据《中华人民共和国民法总则》第十二条规定：未成年人不满十八周岁，不具有完全民事行为能力。也就是说，未成年人是不能独立决定自己的行为并承担相应的法律责任的。
同时，根据《中华人民共和国婚姻法》第三十八条规定：子女的抚养，应当以其身心健康、受教育、有尊严地成长为原则，依法应当由一方或者双方父母亲行使，如果由祖父母、外祖父母或者其他近亲属抚养的，应当遵循上述原则。也就是说，在未成年人无法做出有效决策的时候，父母是有权利行使抚养权。
所以，在娃娃七岁的时候，他/她虽然有了一定的思考能力和独立性，但依然不能对自己的生活做出有效的决策。同时父母也是有抚养权的，因此，娃娃不能单方面要回抚养权。如果父母之间存在分歧，应该通过司法部门进行协商调解或者提起诉讼，由法院判决最终结果。当然，在这一过程中，需要充分考虑孩子的需要和利益，确保孩子的身心健康和生活环境良好。
