首先，需要明确的是，离婚双方都有权利争夺孩子的抚养权。其次，抚养权的判决是根据孩子的最佳利益和双方的能力、条件等因素来确定的。
如果离婚老公抢占抚养权，首先需要准备好相关的证据来证明自己的抚养条件和对孩子的关心和照顾。例如，工作稳定、有固定的住房、经济状况稳定、能够给孩子提供良好的教育和生活环境等。
其次，需要找到合适的律师来代理自己的离婚案件，律师可以为自己提供专业的法律意见和维护自己的权利。在离婚诉讼过程中，需要积极地配合律师，提供必要的证据材料等。
此外，需要尽可能地与前配偶保持良好的沟通和合作，争夺孩子抚养权不应该损害孩子的利益和感情。因此，在家庭纠纷中，保持理智和平和的态度，并切实为孩子着想，是至关重要的。
