抚养权是指一个父母在离婚或分居的情况下对子女进行管教、抚养、教育的权力和责任。抚养权的履行包含了如下内容：
1.物质支持：抚养者必须为子女提供生活必需品，包括食物、住所、教育、医疗保健等方面的支持，确保孩子的健康和幸福。
2.教育与培养：抚养者应该为孩子提供安全、稳定的生活环境，并为他们提供良好的教育和培养。抚养者需要帮助孩子发展自信和责任心，提供他们所需要的学术和非学术资源，帮助他们成长为有品德、有成就的青少年和成年人。
3.关系维护：抚养权者需要与子女之间保持稳定而积极的沟通，并尽量保持对孩子们的亲密关系。父母之间的关系对孩子的成长发挥着关键的作用。因此，抚养者应该努力促进和支持父母之间的关系，包括保持公平、合作、警惕和礼貌。
4.精神抚慰：抚养者应该为子女提供情感和心理支持，并给予他们安全感和安慰。当孩子面对困难和挑战时，抚养者需要给予关注和支持，帮助孩子应对他们所面临的问题。
总之，抚养权的履行涉及到各种方面的事情，包括物质上的、心灵上的和社会上的。抚养者要尽自己最大的努力，承担相应的责任，保证孩子的身心健康和成长发展。
