离婚女人想要争夺孩子的抚养权，需要以下几个步骤：
1.寻求律师的帮助：离婚女人可以寻求专业律师的帮助，律师可以帮助分析案情，提供法律上的建议和帮助起草申请书。
2.提供证据：在法庭上争夺孩子的抚养权，必须提供充分的证据，如孩子的生活需要、母亲的抚养能力、父亲的不良行为等。
3.尊重孩子的意愿：如果孩子已经年满12岁，法院会考虑他们的选择。因此，女人需要尊重孩子的意愿并试图让孩子坚定地表达他的想法。
4.与父亲达成协议：如果女人与前夫可以达成协议，则可以在法庭之前陈述协议，这可以在一定程度上提高申请人的成功率。
总而言之，在争夺孩子的抚养权时，女人需要准备充分的证据，理性地沟通并尊重孩子的意愿，最好是在法律专家的帮助下完成整个过程。
